Existe uma coisa important\u00edssima para qualquer pessoa, mas imprescind\u00edvel para quem tem EM que \u00e9 fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos. A\u00ed voc\u00ea pensa, mas poxa, como que eu vou conseguir fazer exerc\u00edcio se s\u00f3 de pensar na palavra j\u00e1 fico exausta? Isso porque um dos sintomas mais comuns, que acometem a grande maioria das pessoas que s\u00e3o portadoras de esclerose m\u00faltipla \u00e9 a fadiga. Ent\u00e3o, se pra gente levantar da cama de manh\u00e3 j\u00e1 \u00e9 uma maratona, imagina fazer qualquer atividade que demande mais esfor\u00e7o! Parece imposs\u00edvel!<\/p>\n
Entretanto, \u00e9 fato que a pr\u00e1tica de alguma atividade f\u00edsica melhora o estado de sa\u00fade e, consequentemente, a qualidade de vida. Ent\u00e3o, com quem tem esclerose, n\u00e3o poderia ser diferente, muito pelo contr\u00e1rio, inclusive dizem que melhoram os sintomas da fadiga. Sendo assim, reuni todas as minhas for\u00e7as e fui at\u00e9 o clube me inscrever nas aulas de nata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Na \u00e9poca que comecei, mais ou menos em final de mar\u00e7o, in\u00edcio de abril de 2018, eu ainda estava com muita dificuldade para andar, ainda com muitos sintomas f\u00edsicos. O m\u00e9dico tinha recomendado a nata\u00e7\u00e3o como uma poss\u00edvel atividade por n\u00e3o ter tanto impacto quanto outras atividades, como por exemplo, corrida que ele me proibiu de fazer na \u00e9poca.<\/p>\n
Comecei a nadar e foi muito engra\u00e7ado porque, assim como a minha velocidade de tartaruga para andar, na \u00e1gua era a mesma coisa, pois n\u00e3o tinha pot\u00eancia nenhuma nas pernas. Nos exerc\u00edcios quando a gente usa a pranchinha e nada s\u00f3 com a for\u00e7a da perna eu demorava uma eternidade para chegar ao outro lado da piscina. Mas, aos poucos fui melhorando e acredito que a nata\u00e7\u00e3o tenha sido juntamente com o in\u00edcio do tratamento com o rem\u00e9dio, um fator que contribuiu muito para a remiss\u00e3o dos meus sintomas f\u00edsicos.<\/p>\n
Apesar de estar gostando demais de nadar, come\u00e7ou a pintar uns dias mais frios. Os professores me informaram que iriam come\u00e7ar a aquecer a \u00e1gua assim que come\u00e7asse o inverno, mas eu j\u00e1 estava sentindo muito frio no final do outono. Mesmo com a chegada do inverno e com o pretenso aquecimento da \u00e1gua, n\u00e3o tive mais coragem de enfrentar aquela piscina a c\u00e9u aberto do clube (Graja\u00fa Country Clube), onde bate um vento danado e, desde ent\u00e3o, parei de fazer atividades f\u00edsicas. P\u00e9ssimo, eu sei.<\/p>\n
Mas, assim que o calor voltar, coisa que a gente sabe que n\u00e3o vai demorar muito porque frio no RJ n\u00e3o dura nada, eu retorno \u00e0 nata\u00e7\u00e3o com muito prazer, pois sei que ser\u00e1 algo que vai voltar a me fazer muito bem. Outras atividades que estou cogitando fazer s\u00e3o a muscula\u00e7\u00e3o, que detesto, mas que \u00e9 necess\u00e1ria e tai-chi-chuan ou Yoga, a depender dos hor\u00e1rios dispon\u00edveis. O fato \u00e9 que eu sei que preciso muito retomar uma rotina mais ativa, pois no momento estou extremamente sedent\u00e1ria e isso vira uma bola de neve, onde fico cansada e n\u00e3o consigo fazer as coisas e n\u00e3o fa\u00e7o as coisas por estar cansada. Mas em breve esse ciclo vicioso vai acabar e vou com certeza ficar com muito mais disposi\u00e7\u00e3o e energia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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